Cara Efektif Berdepan Dengan Stress

Hurm..macam inilah,tujuan saya adalah ikhlas untuk menangani masalah stress.Kita sebagai manusia biasa memang mudah kena stress..hehehe....Dalam bahasa yang mudah manusia tidak akan lari dari stress,bila da masalah sahaja...stress!!Salah satu caranya adalah,LUAHKAN PERASAAN,jika anda mempunyai masalah berat dan datangnya stress,carilah seseorang yang anda kenali,yang rapat dengan anda,kerana dengan cara ini sekurang-kurangnya akan membuat anda merasa lega melalui nasihat yang relevan diberi,selain itu FAHAMI BAHASA TUBUH,bila anda merasai kekejangan otot anda sepatutnya faham reaksi yang diberi terhadap tubuh badan anda kerana ianya memberi isyarat bahawa ia berada dalam kurang stabil.KONGSILAH TANGGUNGJAWAB BERSAMA KELUARGA,seharusnya anda bijak mengendalikan kehidupan dan pengurusan dalam keluarga,misalnya berkongsi bersama apa yang kita lakukan..Selain itu,kita haruslah BELAJAR BERTENANG,ini salah satu alternatif yang sangat dan paling mudah.Carilah keseronokan yang boleh anda lakukan bersama keluarga atau teman-teman.Kalau terasa bosan,telefonlah boypren...hehehe..ELAKKAN RASA BERSALAH,perlulah berasa tengah berdiri..hihi...tidaklah perlulah berasa rendah diri jika telah melakukan kesilapan.belajarlah dari kesilapan..diri anda juga perlukan BEREHAT,luangkan sedikit masa dalam kesibukan harian dengan merehatkan badan dan minda anda.Lakukan sesuatu yang berbeza seperti menonton wayang atau shopping.Dan yang terakhir adalah paling penting iaitu TIDUR NYENYAK.........................kroh..kroh..kroh..